胎儿在母体中经过280天的生长，十月怀胎，呱呱坠地，每个父母都希望宝宝能长得好、长得健康。从宝宝出生到一岁，很多器官和机能尚未完全成熟，身体各部份均处于生长迅速的阶段，其中身体各个系统：免疫、循环、呼吸、消化、神经、肌肉、感觉系统一天天在发展。 然而良好的身体发育和健康都是建立在营养的基础上，所以父母们都应该重视宝宝的营养。 相信很多妈妈都会问，要怎样才知道宝宝吃得好、吃得营养和发育得好呢? 透过以下的资料，您就可轻松掌握宝宝从零到十二月的营养状况，让宝宝一天天健康的成长。

一般而言，宝宝的成长发育状况会被营养状况、家庭环境、疾病和遗传等因素所影响，虽然每个宝宝发育情况都不尽相同，但都有一个趋势的，家长可利用宝宝体重、 身长、 头围和胸围等生长曲线来评估宝宝生长状况，此外，亦可参考宝宝的食欲或精神状况来评估宝宝发育是否正常。
营养的目的是在于促进正常生长，因此宝宝的生长是评估宝宝营养状态重要的指标，在新生儿的「儿童健康手册」中附有男孩女孩身体生长曲线图，这是由卫生署对台湾地区的婴幼童做随机调查抽样后，统计出均值结果，父母可以从宝宝的年分别与体重，身高头围及胸围对照出百分位数，按其点的百分位置，就可以知道宝宝的体格在同年龄宝宝中的位置，身体生长曲线图中97百分位，及3百分位分别为正常指标的最高及最低的范围，若在3百分位以下，就表示宝宝过轻或过小，若在97百分位以上，就表示宝宝过重或过高，中间的10, 25, 50, 75, 90百分位均为正常范围。 使用时，可每个月为宝宝测量体位的变化，在多次的测量做成曲线表时，宝宝的身高、体重应沿着自己的百分位曲线增加，最好的情况是能与百分位曲线成平行增加，如果曲线的曲度变化太大或有降低的情况，父母需注意宝宝的饮食问题及是否有生病，最好请教专业医护人员作进一步评估。

体重
正常新生儿体重在2.5~4公斤都是正常的，2.5公斤以下为低体重儿，4公斤以上为巨婴，出生后3~4天因为生理性脱水的关系，体重会减少150~300公克，减少的原因是因为大小排泄，以及水份从皮肤的蒸发和肺的呼出，一般经7~10天就会恢复到出生的体重，在正常的状况下，出生到3个月，每天增加25~35公克；从3~6个月， 每天增加15~20公克；从6~9个月，每天增加7~10公克；从9~12个月，每天增加5~7公克，一般而言， 4个月为出生时的两倍(约6~7公斤)， 1岁为出生时的三倍(约10公斤)。

身高 
正常新生儿的出生身高平均为49~51公分，通常男生比女生长，出生后0~6个月每个月增加2.5公分左右。然后增加的速度慢慢减少，宝宝3个月大，身高比出生时增加20%(即全身长60公分)，一岁时增加50%(全身长75公分)

头围 
出生时头围大约是34~38公分， 平均是43公分，出生后0~4个每个月增加1~2公分；4~12个月，每个月增加0.5~1公分，满一岁时，达50百分位，男生为46公分，女生为45公分。

胸围 
出生时胸围约为32~40公分，出生后0~4个月每个月增加0.5~1公分。 满一岁时，达50百分位，男生为50公分，女生为42公分。

其它评估宝宝生长发育的因素
1. 宝宝的食欲
宝宝一天喝几餐才是正常的? 怎样才知宝宝已吃饱? 
?喂母奶的宝宝并没有一定的时间，但通常是2~3小时一次，刚出生时可能是一天10次左右，宝宝吸吮的次数愈多，乳汁分泌愈充足，哺喂时，宝宝吸吮母奶约4~5分钟己喝完母亲单侧乳房90%的乳汁量，所以妈妈应以左右乳房交替喂哺，这样一方面可促进母奶的分泌，另一方面可避免妈妈胀奶的情况发生。

至于喂配方奶粉的宝宝，其奶量的建议请参照P.3副食品添加表。 当然，喂奶并不是一成不变的，因为宝宝有个别差异，喂奶方式，可稍作变通，例如未到喂奶时间即哭闹不停，可能表示要增加奶量，当吃饱的时候会自动停止吸奶，但是宝宝若喝奶量未达标准，也不需太过担心，只要体重与身高有渐进增加，表示有在生长发育。

2.婴幼儿发展量表